Guldbrev - Buzzador

Denna gång via Buzzador (läs längst ner i inlägget vad Buzzador innebär) fick jag chansen att prova Guldbrev. De här är en produkt jag har testat tidigare och tycker de är super bra! Du får hem en brev, du lägger i guldet i brevet. Lämnar den på posten, då den skickas rekommenderat och där med har du garanti för de du skickar! Sedan är de bara vänta att pengarna kommer in på kontot (se bild!)

Tyvärr är de igen en sån här gång då bilden vägrar vara korrekt håll i bloggen

Vill du också ta guld och omvandla till rena pengar? Du får ta del av samma erbjudande som jag fått - 10 SEK extra per sålt gram guld!

Klicka HÄR

Vad är Buzzador?
Ute på internet finns det en sajt/företag som heter Buzzador. Att vara medlem hos Buzzador innebär att få möjligheten att prova nya produkter och tjänster utan kostnad! Som man sedan berättar för sina vänner! Man ger feedback till tillverkaren vad man själv och ens vänner tycker om tillverkarens produkt eller tjänst! Vill du läsa mer följ denna länk.

Är du redan övertygad och vill vara med, följ denna länk, så framgår det att jag har bjudit med dig!

Träningsdagbok 17/9 - 23/9

Den här veckan gick inte alls lika bra som förra veckan.. fick ryggskott som störde rejält min träning.. men super stolt att jag ändå försökte göra så gott jag kunde efter omständigheterna..


Måndag: vilodag

Tisdag: vilodag

Onsdag: 0,86 km powerwalk = ca 10 minuter ( i regnet )

Torsdag: 2,08 km powerwalk = ca 22 minuter

Fredag: vilodag

Lördag: vilodag

Söndag: klippte gräset 30 minuter


Inte hänga läpp för det, mot samma mål sakta men säkert!

Vad är din favorit app i mat väg?

Vi lever i en datavärld, vi "alla" springer idag med en "dator" i fickan.. många skulle säga du menar telefonen jag har i fickan, jag skulle nog snarare säga nej en dator i fickan som har extra funktion telefon.. för har du tänkt att du använder din telefon nog mer som dator än som telefon.. så är det iaf hemma hos oss!

Inget ondo av det, utan med tekninken kommer en massa goda sidor också... företaget tillverkar fler och fler appar och därför tänkte jag fråga ikväll: Vilka är dina favort appar vad de gäller i mat och träningsvägar?

De senaste jag har sprungit på är matpriskollen.se, som min kollega tipsade om, och den är verkligen fantastiskt. Du kan lägga in i favoriter vilka affärer som du vill ha extra koll på vad det gäller extra priser i matvägar. Förutom det kan du ha bevakning på exempelvis kyckling eller oxfile eller vad du önskar och vet om att du använder ofta, så piper den till när det finns extra pris på detta någonstans. Du kan även skriva inköpslista som du kan maila sen t.ex. till din partner som också säkert har en "dator" telefon så kan den läsa din mail omgående. Så smidigt är bara förnamnet!

Vill berätta också när min man såg att de fanns extra pris på falukorv i våra närbutik så kom han dit och letade efter ICA:s falukorv 2 st för 15 kr. Han hittade bara i andra priser. Han frågade personal men de hade ingen koll, han tog med sig korven och gick till kassan och ändå sa de till att det finns ingen sådan pris inlagd. MEN till våra positiva överraskning när min man förklarade att han sett priset på prismatkollen så sa hon: Åhh, en sån app måste jag också skaffa mig! Å vet du vad, om den säger att vi ska ha en extra pris på korven, så klart du ska ha det.

Mannen visade henne priset och hon sålde falukorven för det priset! Jag säger bara TOPPEN!

Hoppas ni finner lika mycket nytta av den som vi i våra familj!

Träningsdagbok 10/9 - 16/9

Förra veckan var en helt fantastisk vecka, powerwalk höll i sig! O de kvällar jag kunde inte ta mig ut, blev de Wii mot mannen, lite dans i vardagsrums golvet.

Vi är ett bra team jag och gubben, vi motiverar och stöttar varandra i vått och torrt.

Så hur såg veckan ut?

Måndag: Wii 30 minuter tillsammans med mannen

Tisdag: 1,37 km powerwalk

Onsdag: Wii 30 minuter tillsammans med mannen

Torsdag: 1,49km powerwalk

Fredag: 1,66 km promenad i ösregnet på väg till arbetet (vilken tur att jag hade köpt regnkläder precis dagen innan)

Lördag: 12,65 km = ca 11h shopping på Ullared

Söndag: 6 km = ca 2h Ullared shopping och spring hemma.


Som ni ser är träning något helt nytt i mitt liv och redan fått en god vana! Jag tror det håller nu för jag lägger inte ribban så högt den här gången. Promenaderna ligger mellan 10-20 minuter beroende avstånd och takt.

I och med att de blivit en ny vana för mig, var jag självklart tvungen att satsa lite träningskläder till mig inför hösten.

Så mot samma mål, sakta men säkert i träningens takt!

Pastasås med lax

Var länge sen de gjordes här hemma något nytt från en recept och redan förra helgen började jag bläddra i min pastabok. Sonen fullständigt älskar pasta, han skulle kunna äta det morgon middag kväll. Dock försöker vi ändå ha lite variation och tänkte även nu att för omväxlingen skull ha lite variation tillbehören till pastan. När jag sedan sprang på denna recept, förstod jag direkt att de här är något våra familj gillar. Har modifierat lite om den efter allergi och vad som fanns hemma och blev förvånad att jag lyckades skapa en super god rätt!

En joy!

Pastasås med lax, 4 personer

ca 300g wokgrönsaker
1-2 vitlöksklyftor
½ lök
250 - 500g lax
1 msk olivolja
2 dl fiskbuljong
2 dl matlagningsgrädde
1 msk soja
citronpeppar
valfri mängd parmesanost
valfri mängd pasta

Koka pastan enligt anvisningarna.

Finhacka lök och strimla lax. Fräs pressad vitlök, lök, lax och grönsaker i olja. Tillsätt buljong, grädde och kryddor.

Servera såsen till pastan och riven parmesanost.

Powerwalk håller i sig..

.. tom en lördag kväll kl. 19 säger jag till gubben, nu drar jag iväg på min promenad.. måste säga att jag är ganska stolt över mig själv! För en månad sen skulle jag inte ha kunnat ens föreställa mig att gå en promenad utan hade haft tusen ursäkter.. nu kan jag hitta tusen ursäkter till allt annat och motivera mig till en promenad!

Luften var riktigt frisk, då det har både regnat och åskat här några timmar tidigare. Var mysigt att se solen gå ner bakom husen.. jag går min promenad bland villa/radhus området vi bor. Känns tryggare :)

Den här promenaden är min 5:e promenad för den här veckan.. i veckan åkte jag hem tidigare från jobbet och gick min promenad innan jag hämtade sonen från förskola för jag kände att gör jag inte det nu, så blir det inte av.. och tur var de väl det då jag blev sjuk på kvällen.. visst kanske lite dumt då man ska inte utsätta sjuk kropp, men som tur var tog jag lite lugnare.. fredag kände jag mig pigg och frisk igen och gubben fick sluta tidigare jobbet så det var en ypperlig tillfälle att dra iväg på powerwalk. Har börjat testa springa lite.. lärdom från fredag, gör inte de början av sträckan! Idag testade lite mot slutet och det går så mycket lättare för rent mentalt vet jag att när jag efter min lilla löpning är helt slut, så vet jag att jag är snart hemma.

Nästa vecka tänkte försöka få in lite Wii träning också, då gubben är på kvällsmöte blir det ingen promenad och då är det ypperligt att träna hemma framför Wii när sonen somnar.. träning ska bli en del av mig, har alltid älskat träna men prioriterat det för lite.. men nu är det andra bullar!

Power walk - Runkeeper

Visst är det mycket nytta med dagens "telefoner", så som jag kan tycka ibland att de är till nackdel om man inte kan hantera den korrekt. Ibland kan jag bli riktigt irriterad på mig själv för att man är tillgänglig på nätet också jämnt.. tänk då förut när man fick snällt vänta tills man kom hem ;)

Men de som är bra är att man kan få en massa bra appar till telefonen. Nu har jag hämtat hem RunKeeper. Den registrerar åt dig vart du har gått, den registrerar hur långe du har har gått och hur många kalorier du förbrukat. Du kan även välja ta springa och massa andra alternativ.


Så här gick igår samtalet med mig och min man igår:

Jag: Snälla säg att jag ska göra något vettigt än bara sitta och spela med den här "dumma" telefonen...

Han: Det är väl ypperligt tillfälle att gå ut och gå nu, som du har velat så länge..

Jag: Men jag har ingen app än..

Han: Du lovade dig själv att de skulle inte vara någon ursäkt..

Jag: Hmm.. jag vet.. det tar ifs inte många minuter att fixa det på telefonen


Sagt och gjort.. installerade runkeeper, satte på mig träningskläderna och så iväg! Gick en promenad med ganska hög tempo 1,74 km.. ASSAA, vad super nöjd över mig själv!


Idag så tankade jag ner finsk radio kanal till mobilen, tog fram hörlurarna och så iväg med träningskläderna och tog en lite längre sträcka 2,1 km.. det kommer bli min standard runda fram över.. jag ska ha det tills jag klarar av att springa hela vägen.. jag och min man sa det att vi ska först promenera den.. sen ska vi utveckla det till intervall promenera och springa och när vi väl klarar av att springa hela vägen, då är det dags att byta runda! :)

Får bara hoppas att de här funkar lika bra när man är i vardag med arbete och allt, att lyckas göra åtminstone 1 eller 2 gånger under vardagen och sen på helgerna.. En bra tanke och hoppas de här kan bli en ny hälsosammare vana!

Mot nya mål - i träningens tecken!